Sport- und Fitnessdiagnostik

Um einen individuellen und ausgewogenen Trainingsplan erarbeitet zu bekommen, empfehlen wir zu Trainingsbeginn unsere Eingangsdiagnostik.

Aus den Ergebnissen wird ein erster Trainingsplan zusammengestellt.

Unsere Sportdiagnostik beinhaltet unter anderem:

• einer Infrarot- Körperfettmessung (Futrex) weitere Informationen
• einem Fitness EKG (Cardio Scan) weitere Informationen
• einen Körperstabilitätstest (MFT S3-Check) weitere Informationen
  
• einer Stressbelastungsmessung (Stress-Pilot) weitere Informationen
  
• der Erstellung eines BMI
• einer Blutdruckmessung
• einer Gewichtsmessung
• einem Lungenvolumentest mittels Spirometer
  
• einem Kraft- und Ausdauertest
• einem Sit & Reach Test
  
• einer Ernährungsberatung

Natürlich empfiehlt es sich die Messungen regelmäßig nach ca. 2- 4 Wochen zu wiederholen, um eine gewünschte Verbesserung des körperlichen Gesamtbefindens festzustellen und anhad der Daten zu prüfen.

Die Trainingspläne werden regelmäßig erneuert und den jeweiligen Umständen und Bedürfnissen angepasst.