Tag der offenen Tür im GOLDS am 21. März von 10:00 bis 18:00

Galileo

Fitness aus der Raumfahrt

Das Galileo Training basiert aus den Erfahrungen in der Raumfahrt. Während eines langen Aufenthaltes in der Schwerelosigkeit wird die Muskulatur und Knochenstatur stark verändert. Aufgrund der fehlenden Gravitation (Erdanziehung) baut der Körper in kürzester Zeit ab. Sport im herkömmlichen Sinne ist in den beengten Raumkapseln nicht möglich. Somit kam die Idee mit Schwingungen (Vibration) zu arbeiten und man stellte fest, dass die Knochenstruktur sich nicht nur erhielt, sondern auch noch verbesserte und die Muskulatur sich kräftigte. Die Erfolgsgeschichte des `Galileo` begann.

Das Trainingsprinzip :
Die Schwingung erfolgt über eine waagerecht kippende Platte. Diese Bewegung entspricht der Belastung des Stützapparates wie beim normalen Gehen. Im niederen Frequenzbereich (ca.6 Herz) wird das Gleichgewicht und die Koordination geschult . Wird die Frequenz erhöht (bis max.30 Herz), gehen die Schwingungen spürbar in die Tiefenmuskulatur, ohne das eine sportliche Betätigung notwendig ist. Durch Veränderungen der Halteposition auf dem Gerät sind unterschiedliche Muskelpartien trainierbar. Somit kann das Trainingsziel selbst bestimmt werden.

Gesundheitliche Aspekte :